Si quieres entrenar en casa pero no tienes las herramientas necesarias para hacerlo, aquí te enseñamos como hacer tus propias pesas con materiales que tienes en casa. Así que no tienes excusa para no empezar a cambiar tu vida entrenando.
Usa dos botellas de agua de un litro o 500 ml y rellenalas de arena, de esta manera tendrás como realizar rutinas de entrenamiento con mancuernas(pesas) y tienes la ventaja que tu probaras tu rendimiento y ajustaras el peso de las botellas como mejor te parezca.
