Obtén Abdominales Perfectos con solo 3 ejercicos sobre un banco inclinado.
Un banco para abdomen es un
simple equipo para hacer ejercicios abdominales avanzados. Se puede utilizar
para llevar a cabo varios estilos de abdominales. Un banco para abdomen se
asemeja a un banco de peso pequeño e inclinado. En el extremo superior del
banco hay almohadillas para mantener los pies en su lugar. Muchos bancos de
abdominales son ajustables. Entre más pronunciada sea la inclinación, más
difícil será el ejercicio. Usa un banco para abdomen para trabajar todo su
abdomen incluyendo el recto abdominal, músculo principal del abdomen, y los
oblicuos, los abdominales laterales.
Te invitamos a que sigas la rutina que te mostramos en el vídeos de estos 3 ejercicos para obtener un abdomen perfecto. Solo tienes que realizar 4 series de 15 repeticiones de cada ejercicio.
